PATROCINADO: Como fumar afeta os relacionamentos com a família, amigos e parceiros

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Parar de fumar é um passo positivo por muitos motivos, como sua saúde e seu saldo bancário.

E como todo fumante sabe, fumar pode causar conflitos dentro das famílias, grupos de amizade e entre casais, portanto, parar de fumar também pode ter um impacto muito positivo nas pessoas em nossas vidas.

Fumo passivo

Ao parar, você está protegendo sua família do fumo passivo.

Um fumante inala apenas cerca de 15% da fumaça de um cigarro – os outros 85% são absorvidos na atmosfera ou inalados por outras pessoas.

O fumo passivo contém substâncias cancerígenas . São produtos químicos que causam câncer. Pessoas que respiram fumo passivo têm maior risco de doenças relacionadas ao fumo.

Por exemplo, uma mulher não fumante que mora com um parceiro que fuma tem 27% mais chances de ter câncer de pulmão do que quem mora com outro não fumante.

Abrir a janela para fumar não faz diferença. Mais de 80% da fumaça é invisível; você não pode ver para onde vai ou controlá-lo.

O risco para as crianças

As crianças realmente se beneficiam de viver em um ambiente sem fumo porque seus pulmões, vias respiratórias e sistema imunológico ainda estão em desenvolvimento.

O fumo passivo pode aumentar o risco de uma criança ter ouvido infecções, asma, alergias, meningite, câncer, bronquite e pneumonia.

Bebês expostos ao fumo passivo também apresentam risco aumentado de síndrome de morte súbita infantil (morte no berço).

Crianças que crescem vendo seus pais fumarem também têm 3 vezes mais probabilidade de fumar quando crescem, então parar de fumar pode ser um ótimo exemplo

Apoiando alguém para parar de fumar

Se você está preocupado com um amigo ou parente que fuma, seja sensível ao falar com ele sobre seu vício.

Lembrar seu ente querido sobre os riscos à saúde às vezes pode piorar as coisas. Eles podem sentir que você os está julgando.

Em vez disso, diga a eles que está preocupado, mas você os apoiará, independentemente de pararem de fumar ou não. Lembre-se de que a maioria das pessoas que fumam tem um vício físico à nicotina, um apego emocional e psicológico ao fumo e tudo isso precisa ser trabalhado para parar de fumar com sucesso.

Parar de fumar pode ser desafiador, mas pode ser feito com o suporte e as informações corretas.

O HSE Quit oferece aconselhamento gratuito sobre como parar de fumar e suporte semanal para desistentes por telefone, texto e e-mail.

Ligue grátis para 1800 201 203 ou visite www.QUIT.ie para dicas e recursos para parar de fumar, um Kit de Pare de fumar gratuito e para criar um Plano de Pare de fumar online. Com a ajuda e os conselhos deles, você não precisa fazer isso sozinho.

Perguntamos aos nossos líderes de abandono como fumar afetou seus relacionamentos e este é o que eles disseram:

Fergus McNally, Co. Dublin: “Em uma partida ou algo assim, eu gostaria de fumar no intervalo e levaria meu filho comigo para o tabagismo área, o que não é bom. Estou ansioso para poder fazer essas coisas sem que minha vida gire em torno do próximo cigarro “

Michael Carlton, Co. Waterford:” Tenho uma tia de quem eu teria conscientemente ficado longe ao fumar, ela só descobriu outro dia que eu tinha desistido e disse: ‘Ah, é por isso que estou vendo você mais!’ “

Eithne Deane, Co. Roscommon: “Estive com minha filha recentemente e ela não conseguia parar de olhar para mim porque eu não estava bufando e bufando – ela estava absolutamente emocionada”

Rita Conway, Co. Dublin: “Meu filho mora comigo e fuma, mas ele insiste que eu deveria parar e ele cortou muito”

Linda Quane, Co. Limerick: “Minha vovó tem 90 anos e ela fumava 20 por dia, mas agora ela reduziu para 6, então eu estava apenas dizendo: ‘Vovó, você nunca está velha demais!'”

Você pode começar seu próprio desafio de não fumar de 28 dias e sair da jornada inscrevendo-se em quit.ie , ligando para o telefone gratuito 1800 201 203 ou freetext QUIT para 50100.

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